Escrito por Tendenzias

Cómo definir y tonificar los brazos | Bíceps y Tríceps

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Queda poco para que llegue el 2014 y las promesas vuelven a estar a la orden del día. Tras duras comidas y cenas de Navidad, ya sea con la empresa, amigos y familiares, llega la hora de ponerse en marcha y comenzar quitarse esos kilos que hemos podido ganar con la ingesta de alimentos alto en calorías y hoy os traigo unos consejos para definir y tonificar aquel grupo muscular que tanto nos gusta trabajar a los hombres junto al pectoral, los bíceps y los tríceps.

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¿Habéis visto el vídeo? Decathlon y Domyos han perfeccionado este complemento al gimnasio que se llama Push Up Gain. Perfecto para los días en los que tu lugar de entrenamiento está cerrado y con el que trabajarás 2 grupos musculares, el bíceps y el tríceps, tonificándolos y definiéndolos.

Este tipo de accesorio es perfecto para tus brazos pero debes recordar que esto sólo es un complemento de tu entrenamiento diario.

Push-Up-Gain-domyos

Consejos

Antes de comenzar con el entrenamiento, debes calentar bien los músculos y articulaciones, preparando al cuerpo para el ejercicio físico.

Recuerda hacer correctamente los movimientos para obtener un mayor trabajo y por consiguiente una mayor recompensa.

Una vez terminado los ejercicios, debes estirar bien tus músculos para evitar cualquier tipo de lesión.

Si tienes alguna duda con los movimientos o tienes algún tipo de problema acude a un profesional que te aconseje.

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