Queda poco para que llegue el 2014 y las promesas vuelven a estar a la orden del día. Tras duras comidas y cenas de Navidad, ya sea con la empresa, amigos y familiares, llega la hora de ponerse en marcha y comenzar quitarse esos kilos que hemos podido ganar con la ingesta de alimentos alto en calorías y hoy os traigo unos consejos para definir y tonificar aquel grupo muscular que tanto nos gusta trabajar a los hombres junto al pectoral, los bíceps y los tríceps.
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¿Habéis visto el vídeo? Decathlon y Domyos han perfeccionado este complemento al gimnasio que se llama Push Up Gain. Perfecto para los días en los que tu lugar de entrenamiento está cerrado y con el que trabajarás 2 grupos musculares, el bíceps y el tríceps, tonificándolos y definiéndolos.
Este tipo de accesorio es perfecto para tus brazos pero debes recordar que esto sólo es un complemento de tu entrenamiento diario.
Consejos
Antes de comenzar con el entrenamiento, debes calentar bien los músculos y articulaciones, preparando al cuerpo para el ejercicio físico.
Recuerda hacer correctamente los movimientos para obtener un mayor trabajo y por consiguiente una mayor recompensa.
Una vez terminado los ejercicios, debes estirar bien tus músculos para evitar cualquier tipo de lesión.
Si tienes alguna duda con los movimientos o tienes algún tipo de problema acude a un profesional que te aconseje.
