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Los mejores consejos para no envejecer

Todos nos hemos encontrado a alguien que aparenta menos edad de la que en realidad tiene. Y le preguntamos: ¿Qué ungüentos mágicos utilizas para no tener arrugas? ¿Y para las pata de gallo, que haces?en definitiva, ¿Qué demonios haces para estar tan joven?. Hoy te quiero contar cuáles son los secretos de la juventud prolongada, que no eterna. ¿Quieres parecer más joven?

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¿Estás atento a lo que puedes hacer para retrasar la aparición de las arrugas en tu cara? ¿Eres cuidadoso con tu cara y tu cuerpo? Echadle un vistazo a lo que puedes hacer para alargar la juventud, que no hacerla eterna, y no envejecer antes de tiempo. Comenzamos con los mejores consejos.

Tu cara

En este juego tienen un papel muy importante los genes, sobre todo en el retardo de las líneas de expresión de tu cara, sin embargo no es el único factor o elemento. Tu estilo de vida, tus hábitos, tus costumbres, pueden influir, y mucho, en la juventud de tu piel.

Los átomos de nuestra piel se regeneran cada 28 días, sin embargo, pese a este proceso de regeneración, nuestra cara y nuestro cuerpo no siempre se mantiene en excelentes condiciones, debido a otros factores que pueden producir el desgaste celular, como puede ser: la alimentación, el estilo de vida que llevemos y, por supuesto, la edad que tengamos.

De acuerdo con los especialistas, los genes son los responsables, en parte, del envejecimiento de nuestra piel, pero también depende mucho del medio ambiente, estilo de vida, en definitiva, de cómo nos cuidamos para que no nos aparezcan arrugas. No tenemos a nuestra disposición cremas mágicas que eviten las arrugas, pero si disponemos de formas para retrasar la aparición de estas. Por eso debemos evitar lo siguiente:

  • El descuido de nuestra piel
  • Un afeitado incorrecto
  • El estrés
  • Malos hábitos
  • Ausencia de protección solar cuando hace mucho sol
  • Una mala dieta
  • Deshidratación
  • El tabaco
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El descuido de nuestra piel

La piel de una persona joven se caracteriza por tener firmeza y una textura y humedad totalmente natural. A medida que va pasando el tiempo, esta piel se ve afectada por el medio ambiente y por el descuido de la piel.

Recomendaciones

Es importante que laves tu cara antes de acostarte, y después utilices una crema hidratante. Con estos sencillos pasos eliminarás impurezas de tu piel e hidratarás esta durante toda la noche.

Un afeitado incorrecto

Es cierto que el afeitado a diario estimula la regeneración celular, pero para que suceda esto, debe hacerse con los productos y procedimientos adecuados. Si no sigues el procedimiento correcto, la piel se resecará y dañará. Aféitate bien.

Recomendaciones

Humedece tu piel con agua tibia antes de que te afeites, aplica la crema de afeitar y, siempre, deja que actúe durante dos minutos. Elige siempre la cuchilla que vas a usar y no estires la piel. Siempre afeitar al mismo sentido de la barba y cuando termines utiliza un bálsamo hidratante. Nunca utilices un perfume o colonia, ni ningún producto que tenga alcohol.

El estrés

Todas las presiones de nuestro día a día dañan, aunque no lo creas, a nuestra piel. Ya que mantienen de forma tensa nuestros músculos faciales y provoca la aparición de arrugas tempranas. Además la tristeza y la depresión aumentan el envejecimiento. ¡A ser felices!

Recomendaciones

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Haz deporte después de salir del trabajo. Lo que conseguirás es reducir los índices de estrés a los que estáis expuestos a jornadas laborales.

Malos hábitos

Una mala dieta, el azúcar, la cafeína, … perjudican nuestra piel. La razón de ello es que todos esos malos hábitos deshidratan el cuerpo y afecta a la habilidad que tiene nuestro cuerpo para absorber nutrientes.

Recomendaciones

Te recomendamos que hagas un consumo moderado de café, azúcar y, sobre todo, de alcohol.

Ausencia de protección solar cuando hace mucho sol

La exposición prolongada al sol es uno de los factores principales que conllevan al envejecimiento prematuro de nuestra piel. Los rayos del sol, los UVA, secan nuestra capa externa, lo que provoca una deshidratación

Recomendaciones 

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Utiliza un protector solar si vas a la playa, o incluso, si vas a estar expuesto al sol durante un tiempo prolongado. Un mínimo de 30 de protección.

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Una mala dieta

Subiendo y bajando peso a causa de las dietas hace que los músculos y nuestra piel pierdan su tono y terminen viéndose flácidos. Además, una dieta pobre en nutrientes no nos aporta los elementos necesarios para mantener nuestra piel tersa y en correcto estado.

Recomendaciones

Ingiere frutas y verduras para completar a diario vuestra reserva de vitaminas y minerales.

Deshidratación

No ingerir suficiente agua al día es perjudicial, tanto como la exposición prolongada al sol. Cuando somos jóvenes, nuestra piel está mucho más hidratada, pero con el paso de los años, como consecuencia de los factores dichos anteriormente, perdemos agua en nuestra piel.

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Recomendaciones

Ingiere 2 litros mínimo al día de agua. Nuestro cuerpo necesita este líquido. La deshidratación la notaremos primero en la piel.

El tabaco

El tabaco inhibe la cantidad de colágeno que produce nuestro cuerpo para curar las heridas y reparar la piel que se ha dañado. Por lo que la regeneración de las células de la piel se atrasa y comienzan a aparecer las primeras arrugas en nuestro rostro.

Recomendaciones

Deja de fumar y de ser fumador pasivo. No estés cerca de la gente que fuma cuando lo estén haciendo.

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Trucos para disimular la edad

En las líneas anteriores, hemos hablado de las cosas que tienes que hacer (o evitar) para parecer más joven. Sin embargo, además de ello, hay algunos trucos de tipo estético que pueden ayudarte a disimular algunos defectos relacionados con la edad que ya tengas. ¿Quieres conocerlos?

El tinte. Si bien el pelo completamente plateado puede quedar bien a algunas personas, tener algunas canas en una mata de pelo negro, rubio, pelirrojo o castaño te puede echar encima muchos años. Por lo tanto, si quieres seguir teniendo un aspecto joven, pero las canas ya han empezado a hacer su aparición, acude al tinte. El universo del tinte ha mejorado mucho en los últimos años y te aseguramos que tendrás una gran cantidad de posibilidades entre las que elegir que se adaptarán perfectamente a tus necesidades. Si no quieres llamar demasiado la atención, no tienes por qué modificar ni el color ni el tono de tu pelo. Existen actualmente diversas técnicas que permiten tapar únicamente el pelo blanco sin perjudicar el resto, así que líbrate de los años que te echan encima las canas recurriendo al tinte. ¡Y acuérdate de teñirte también las cejas!

Maquillaje hombre Sumérgete en el estupendo mundo de la cosmética. Ya hemos indicado en las líneas anteriores que el descuido de la piel es una de las causas más comunes que te hacen parecer más mayor. Sin embargo, queremos hacer hincapié de nuevo en este ámbito recomendándote que te sumerjas en el fantástico mundo de los cosméticos masculinos. El mundo de la cosmética te puede dar muchas satisfacciones, tanto a corto como a largo plazo. Cosméticos como las cremas para la cara, los after shave, las cremas para los ojos y los exfoliantes, entre otras cosas, te ayudarán a prevenir pequeños defectos de la piel, al mismo tiempo que la mejoran.

Replantéate tu peinado y la forma en la que luces tu vello facial. Si quieres parecer más joven, entonces tendrás que prestar mucha atención a tu peinado y a la forma en la que luces tu vello facial. Si llevas un peinado muy clásico o que no te favorece, entonces puede que te eche varios años encima. Del mismo modo, si luces barba o bigote, puede que parezcas más maduro de lo que quieres aparentar. Por lo tanto, replantéate tu aspecto. Puede que descubras que, con un cambio de peinado y con un afeitado, pareces varios años más joven que antes.

Presta atención a tus manos. Si bien se suele prestar una mayor atención a la piel de la cara, también es muy importante que tus manos tengan un aspecto joven. Si tienes una cara muy joven, pero tus manos reflejan una edad incluso mayor de la que tienes, entonces no conseguirás el efecto deseado. Por lo tanto, cuida tus manos lavándolas con asiduidad y recurriendo a la ayuda de cremas especializadas. ¡No te arrepentirás!

El maquillaje puede convertirse en tu mejor aliado. Si crees que el maquillaje es solo cosa de mujeres, entonces vives anclado en el pasado. Existe actualmente una amplia gama de productos de maquillaje dirigidos a los hombres que te ayudarán a disimular las manchas de la piel, a acabar con los brillos, a disimular las arrugas que puedas tener y tapar las ojeras. Una buena base y un tono de maquillaje natural te puede hacer parecer varios años más joven de lo que eres, así que no dejes de tener en cuenta esta posibilidad. Te valdrá de mucho.

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Dientes hombre joven Presta atención a tus dientes. Unos dientes estropeados y amarillentos te pueden hacer parecer más viejo de lo que realmente eres. Por lo tanto, una buena visita al dentista puede hacer maravillas por tu aspecto exterior, simplemente gracias a una limpieza y a algunos tratamientos bucodentales. Así pues, si tu sonrisa no es perfecta, entonces da los pasos necesarios para arreglarlo y acude al dentista. La diferencia entre el antes y el después puede ser abismal.

Presta atención a tu colonia. La colonia casi nunca recibe la atención que merece, pero te aseguramos que la fragancia que escojas es muy importante a la hora de dar una impresión determinada a la gente con la que te encuentras. Una fragancia muy clásica siempre hará pensar a la gente que te encuentras por encima de una franja de edad determinada, aunque parezcas más joven, mientras que una colonia más actual y dinámica evitará que ocurra esto. Por lo tanto, ten muy en cuenta la colonia que utilizas. Los pequeños detalles marcan la diferencia.

Renueva tu vestuario. Si quieres parecer verdaderamente joven, no solo tienes que preocuparte por tu aspecto físico, sino también por tu vestimenta. Un estilo de vestir demasiado anticuado te hará parecer varios años más mayor, por lo que, si quieres parecer más joven, adopta también un estilo de vestir más actual. ¡Será una inversión que te saldrá a cuenta! ¡Te lo garantizamos!

Por qué envejece nuestra piel y cómo evitarlo

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