Sí sí, has leído bien el título. Operación Bikini 2014. Con la vuelta de vacaciones se vuelve a la rutina. El trabajo, atascos, reuniones, prisas, … un sin fin de obstáculos que pueden hacer que nuestra vida sea estresante. Una formula a la que acudimos todos para combatir el estrés diario es el deporte , en concreto, el gimnasio. El estrés se elimina generando endorfinas ¿y por qué no aprovechar los días de “Gym” para ir tomando forma para el verano del 2014?
Soy de los que tiene una teoría: “¿por qué no hacer las cosas poco a poco empezando antes, a tu ritmo, dejándo las prisas de última hora?”. Pues bien, esta teoría podría aplicarse a todos los campos. En el terreno de los gimnasios y la preparación física es todo un mandamiento.
Que nadie se piense que va a conseguir un cuerpo 10 para el verano empezando a hacer ejercicio el mes de Abril o Mayo. Todo tiene su recorrido y más cuando hablamos de nuestro cuerpo.
Mi entrenador personal online, desde mis inicios en el mundo del gimnasio (hace ya 6 años), siempre me ha dicho que la mejor forma de conseguir un buen físico es ir poco a poco, con la constancia como compañera. Por eso te hago esta pregunta: “¿Por qué no empiezas a cuidarte desde ya, paulatinamente y siendo constante, y no esperar a los últimos meses de la primavera?” Seguro que si haces esto último, te pilla el toro, es decir, no consigues nada.
¿Tu tienes entrenador personal?
¡Claro que sí! Tanto si eres nuevo como si tienes algo experiencia, mi consejo es que acudas a entrenadores personales. Los servicios que ofrecen estos profesionales certificados nos reportan miles de ventajas frente al entrenamiento de una forma tradicional.
Estés en el gimnasio, clase grupal o por cuenta propia. Los entrenadores personales están capacitados para hacerte mucho más sencillo el entrenamiento ya que están cualificados para evaluar, prescribir y desarrollar aquellos planes de entrenamientos personalizados de manera sistemática, de manera ordenada y segura en función de los objetivos y necesidades del cliente.
Una vez dicho esto, mi consejo es que empecéis, desde ya, el entrenamiento y una buena dieta.
